送给爱疼痛的人：缓解疼痛

　　可反复用冰袋。它可以减少血流速度，减轻肿胀，迅速消除大多数肌肉或骨骼疼痛。

　　一箱豆奶。研究发现，50%的关节疼痛都与奶制品有关，你送他们一箱豆奶，不但能给对方换换口味，而且缓解疼痛效果一点也不差。

　　冥想书籍或音像制品。每天花几分钟冥想，双目微闭，做深呼吸，身体得到放松，降低了对疼痛的敏感程度。