乳房呵护 女人健康一生的功课(点击图片，进入下一页)

　　妊娠期、哺乳期——乳房保健对母婴的健康有重要意义

　　妊娠5～6周时，乳房开始增大，妊娠中期乳房长大的同时乳头变大、变硬、凸出，乳晕变宽，色素增多，皮下静脉扩张，皮肤可见白纹，乳腺小叶也出现相应增生，以适应分娩后哺乳需要。此期乳腺发育的程度和产后乳汁的分泌直接有关。

　　孕期注意选择宽松适度的乳罩，有利于乳房的血液回流，既可减少疼痛，也可以避免乳房下垂。

　　妊娠6～8周起应该每天温水擦洗乳头，或用40%酒精涂抹乳头，以促进乳晕区的血液循环，使乳头部的皮肤变坚韧，增强对婴儿吸吮刺激的耐受性，避免乳腺炎的发生。如有乳头内陷，应该坚持每天牵拉乳头。

　　哺乳期由于雌激素、孕激素水平降低，催乳素相应增加，以及婴儿吸吮乳头的刺激，乳腺开始源源不断分泌乳汁。此期的乳房保健对母亲和婴儿的健康有重要意义。

　　哺乳期母亲注意休息，进食营养丰富的食物，保持心情愉快，乳汁才会充足。要特别注意乳房卫生。经常清洗乳头，减少乳头污染，避免外伤或乳汁潴留而引起急性乳腺炎。一定注意婴儿的口腔卫生，以防婴儿口腔炎污染乳头，导致乳房感染。

　　正确的哺乳方法可采用坐位、半坐位、侧位，喂乳要注意双侧乳房交替喂养。喂完一侧再喂另一侧。一定将剩余的乳汁排空，否则乳汁残留引发乳腺炎，排空乳汁可以还促进乳汁的分泌。喂奶时，不要让孩子含着乳头玩以及睡觉，否则容易导致乳头表皮溃破，发生乳腺炎。