乳房呵护 女人健康一生的功课(点击图片，进入下一页)

　　乳腺自查——简单、方便、经济、易行

　　乳腺癌对女性健康的严重威胁已经逐渐为人们所认识，早期发现、早期预防、早期诊断治疗势在必行。近年来不少先进设备和检查手段不断涌现，为临床早期发现和早期诊断乳腺癌提供了可靠依据。但是，至今还没有一种检查方法比自查更简单、方便、经济、易行。乳房自检应定时进行，原则要求每个月检查一次。

　　检查时间应选择在月经干净后3～5天开始或者月经开始0天进行，因为此时乳腺组织受卵巢激素影响最小，腺体组织最薄、最软，便于触摸，是最佳的检查时机。

　　检查方法：上半身完全裸露，直立于镜前，双手举起再放下对比观察双侧乳房，是否对称，大小有无变化，有无肿胀、隆起或凹陷，皮肤颜色有无变化，有无溃破，两乳头是否在同一水平线上。乳头有无内陷回缩移位等情况。

　　然后再抬头、挺胸，双手掌于髋部，使胸大肌紧张、收缩，再比较两侧乳房外形有无变化，再双手上举抱头，观察双侧乳腺的侧边，以及大小、有无皮肤凹陷、乳头回缩等。扪诊时应注意有无肿块、增厚等异常情况，轻压乳头是否溢液。最后触摸腋窝，了解有无肿大的淋巴结。

　　值得注意的是检查手法很重要，检查乳房一定将手指并拢平摸，切忌用手抓捏乳房。