春天到教你一个全方位保养肌肤

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医网摘要:春天来了周围空气还是很干燥,皮肤水分流失的快,再加上草木兴盛,不少人多少还有春季过敏性问题等,今天给大家详解一下春天该如何给肌肤做好全方位的保护。

  春天来了周围空气还是很干燥,皮肤水分流失的快,再加上草木兴盛,不少人多少还有春季过敏性问题等,今天给大家详解一下春天该如何给肌肤做好全方位的保护。
  
  1、做好春季护肤的基础
  
  1.1、清洁工作要做好
  
  春天气温升高,皮肤细胞新陈代谢速度加快,汗腺、皮脂腺分泌旺盛,再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃,为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发,每天外出后,应仔细清洁皮肤。必要时,可每月做一次深层皮肤护理,柔和地去除皮肤表层堆积的角质,以促进表皮新陈代谢,令皮肤自由呼吸。
  
  1.2、护肤产品及时更新
  
  如果您的护肤品已经用了一年甚至两年,那么你的护肤一定不科学了。护肤产品应该及时更新,冬季所用的面霜,春季则应更换成乳液,乳液类的护肤品更加容易被皮肤所吸收,使用起来更加舒适和清爽。
  
  1.3、防晒不容忽视
  
  很多美眉说,到了夏天最重要的是防晒,但美眉们可能忽视了一个重要的问题,那就是防晒无时无刻都要进行。春季,风干,紫外线强,如果不注意防晒,皮肤会变得越来越差,黑色素滋生,长斑长痘,而一旦问题发生了再来弥补就为时未晚了。因此,防晒是一年四季都要做的护肤工作,一刻也不容忽视。
  
  2、春季要预防哪些皮肤问题
  
  2.1、痘痘
  
  内分泌失调,皮脂分泌过盛,角质肥厚,细菌繁殖增加,阻塞毛孔。彻底清洁肌肤,保持肌肤的清洁。调节皮脂的分泌,清洁力、杀菌效果好的洁肤品,调节皮脂分泌的按摩霜和收缩水,针对粉刺的专用化妆品。注意饮食与运动的平衡,少食用糖分、油分、脂肪含量过多的食品,不要用手挤。
  
  2.2、毛孔粗大
  
  保养步骤过多,护肤品涂抹过量,用手直接接触肌肤涂抹化妆水,美容液仅仅是涂在肌肤上,并没有促进血液循环的步骤,密不透风的底妆造成毛孔堵塞,补妆不停歇,毛孔难以透气,卸妆工作没有做好。从存在问题的部位为中心开始涂抹护肤品,达到收细毛孔的效果,此处注意化妆水后要用乳液或面霜锁水。
  
  2.3、肌肤粗糙
  
  随季节、环境、年龄的变化,皮脂量的分泌会有所减少,皮脂膜的形成较困难。角质层的水分不足,肌肤易粗糙,表皮的新陈代谢不稳定。给肌肤补充充足的水分、油分,提高肌肤的新陈代谢。使用保湿效果、恢复效果好的化妆品,促进新陈代谢的按摩霜、面膜。外出时,用防紫外线效果好的湿用粉底霜保护肌肤。饮食方面注意多食用含维他命A、B、E的食品。
  
  3、春季护肤吃什么蔬菜
  
  3.1、西红柿
  
  西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
  
  3.2、长叶莴苣
  
  6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。
  
  3.3、菠菜
  
  菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。并且菠菜活血,美白的同时呈现白里透红的肤色。
  
  3.4、大豆
  
  研究发现,三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”),有助于改善皮肤松弛。
  
  春季护肤吃什么水果
  
  1、红石榴
  
  红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,是绿茶中的3倍,维生素30倍,对于中和自由基,促进新陈代谢的效果非常显着,同时还能排除身体毒素,可谓女人不可缺的水果。
  
  2、木瓜
  
  木瓜有美白、丰胸的效果。木瓜可以炖汤或是加蜂蜜蒸木瓜,是丰胸的上品,木瓜中内含有木瓜酵素,能分解蛋白质和糖类,更能分解脂肪帮助减肥。
  
  3、柠檬
  
  柠檬中的维生素C被人津津乐道,只要是想美白的女生,最先想到的就是柠檬,但柠檬中还含有柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、B、C、D、E,能有效去除疲劳感,改善肌肉的工作能力,活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。
  
  4、樱桃
  
  樱桃中含有果酸,用于外敷,可去除老化角质,如果涂抹在皱纹处,可美白红润肌肤,去皱清斑,樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂,可美白,防止黑色素形成。
  
  春季护肤的美容粥
  
  1、燕窝冰糖粥
  
  取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。
  
  功效:有润泽皮肤、补血养颜之功效。
  
  2、大枣粥
  
  取粳米60克、大枣10枚,煮粥,佐早餐食。
  
  功效:大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润、精神焕发。
  
  3、美容粥
  
  白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出药袋即成,每日1~2次,温热时服用。
  
  功效:此粥中加入补气、补血、活血的中药,可改善机体功能,使女性面部皮肤滋润、细嫩。
  
  除了这些对肌肤有益的基础护肤,还应该注意饮食习惯,不要食用过多的油脂类、高盐份食物,这样面部出油会更明显,痘痘会更多。食补时需要加入中药成分的除我们上面这几例,其他需要医生建议不要胡乱饮食,毕竟每个人体质不一样,尽量还是要温补的药材食材。对于孕妇来说活血的药物是大忌。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20180507/1497636.html

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