女人例假期间,打死都不能做的6件事,你还在做吗?

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医网摘要:月经对于一个女人来说,是至关重要的。月经期间不注意保养,很容易引发月经不调等妇科疾病。但如今随着生活节奏的加快,许多女性在月经期间都不注意自己的身体,等到妇科疾病上身的时候再去调养,已经对我们的身体健康造成了伤害。

  月经对于一个女人来说,是至关重要的。月经期间不注意保养,很容易引发月经不调等妇科疾病。但如今随着生活节奏的加快,许多女性在月经期间都不注意自己的身体,等到妇科疾病上身的时候再去调养,已经对我们的身体健康造成了伤害。

女人例假期间,打死都不能做的6件事,你还在做吗?


  
  月经期间这些事不要做
  
  1、月经期间不宜穿紧身裤
  
  如果月经期间穿臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿。如果再加上不注意局部清洁卫生,还会出现泌尿生殖系统感染等疾病。
  
  2、月经期间不宜吃凉食
  
  这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。
  
  3、月经期间不宜吃辣椒
  
  可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顾的每餐饭都要食用辣椒,而且吃得量还不小,每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒,但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助,也能改变我们吃饭的口味,但是你知道,吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害,然后不能促进我们身体的排毒,然后就导致肚子疼,痛经等状况的出现,所以月经期间千万要注意不吃辛辣。
  
  4、月经期间不适宜洗澡
  
  我有个朋友她觉得自己年轻,每天都要爱卫生,干净,所以每次月经的时候,前两三天她还不洗澡,然后第四天,第五天慢慢减少的时候,她就开始每天洗澡,殊不知这样对身体有多大的损伤,要是不是年轻,我觉得估计很难熬过去这么痛苦的过程,每次洗完澡第二天就特别的难受,莫名的难受,说不出的感觉,所以千万不要为了卫生而去洗澡。
  
  5、月经期间不宜做激烈运动
  
  月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步,坚持晨练等,可以适当的出去走走路,出去散散步,但是千万别去跑步,打羽毛球等剧烈运动,不仅会造成体内排泄的不畅,还会对身体有影响,所以月经期间千万不要剧烈运动。
  
  6、月经期间不宜饮酒
  
  女性朋友月经来临前及期间,女性受荷尔蒙分泌影响,体内分解酶的活动能力低下,酒精代谢能力下降,结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去,而是变成了对身体有害的酸性物质。为清除这些酸性物质,肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担,使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。另外,经期由于不断流血,身体虚弱,抵抗力较差,喝酒会加快血液循环,此时有可能导致月经量增多,如饮凉啤酒,还可能引起痛经等。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20180130/1497476.html

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