身边越来越多的女性朋友，承受着妇科疾病带来的痛苦！而子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一。身为女性，了解怎样预防子宫肌瘤这种妇科疾病非常重要！不要总是存在侥幸心理，当疾病发生时，一切就晚了。下面小编就来给大家介绍一些怎样预防子宫肌瘤的方法，一起来看看吧！

　　1、合理的避孕。

　　女性人工流产的次数少，对身体伤害就越小，因为人工流产会导致子宫受到不断的机械刺激，引起子宫肌的发炎，很可能就会使女性患有子宫肌瘤，所以，女性要避免人工流产。

　　2、合理的膳食。

　　多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如瘦炎、鱼肉等，还要多吃一些蔬菜水果等。适当摄取含有雌激素的食物，像番薯、山药、蜂王浆等。

　　3、增强自身免疫力。

　　增强自身免疫力是预防子宫肌瘤的有效方法，女性朋友要适度的锻炼身体，增强自身的抗病能力。

　　4、注意卫生。

　　不仅要防止病原菌侵入，还要保持外阴清洁。

　　5、注意经期、流产。

　　经期、产后、流产后都应该一个月内禁止性生活、盆浴等。

　　6、养成良好的饮食习惯。

　　子宫肌瘤与雌激素刺激有关，长期食用高脂肪食物的肥胖女性更加容易患病。良好的饮食习惯能预防子宫肌瘤。女性朋友注意饮食要定量，避免暴饮暴食。多吃一些瘦肉、水果和绿色蔬菜；多吃些有营养的干果类食物，如瓜子和芝麻；多吃五谷杂粮如玉米、豆类；忌食辛辣、油腻、酒类、冰冻食品。

　　7、经常体检。

　　如果确诊患有子宫肌瘤，要定期到医院检查，观察肌瘤的变化，是否增长，增长的速度如何，如果增大明显的话，可以及时手术治疗。