女性常见的身体症状及治疗方法

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:在机体处于不同生理状况,或当外界环境发生改变时,人体血管会发生相应的收缩和舒张。这一过程称为生理功能调节。但是,由于受到刺激,血管过度收缩,会导致局部供血不足,人体便会感到寒冷,这样就会有畏寒的感觉。

 

 

  一、畏寒症
  
  ◎非病理性畏寒症
  
  在机体处于不同生理状况,或当外界环境发生改变时,人体血管会发生相应的收缩和舒张。这一过程称为生理功能调节。但是,由于受到刺激,血管过度收缩,会导致局部供血不足,人体便会感到寒冷,这样就会有畏寒的感觉。在青春期女性和40岁左右的中年女性中,畏寒症比较常见。

女性常见的身体症状及治疗方法


  
  在医学上,这并不能称之为疾病。同时要根据产生畏寒的原因采取相应的缓解措施。如果畏寒症由自主神经功能紊乱引起,应针对症状进行治疗;如果是疲劳过度引起,就必须注意休息和营养,合理安排工作时间。
  
  ◎病理性畏寒症
  
  有时畏寒症是由一些疾病引起的,如血栓闭塞性脉管炎、动脉血栓形成、雷诺病、自身免疫病。此外,贫血、糖尿病、肾炎、心脏病、卵巢功能障碍、营养失调、心功能不全等疾病也可能引起畏寒症。因此,出现畏寒症时,应及时去医院就诊。
  
  ◎改善方法
  
  1.勤运动、勤甩手
  
  早上起来做做运动,经常走走是最佳选择。用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,如果能走上30分钟,促进气血运行,全身就会温热起来。如果在早晨就让血液循环和新陈代谢加速,整天都会充满活力,不容易发冷。
  
  2.多补充维生素E
  
  维生素E不足将会导致激素分泌失调,所以应该注意摄入富含维生素E的食物。但维生素E的效果较缓慢,须持续3个月以上才可见效。
  
  3.多吃坚果及胡萝卜
  
  在日常生活中可从食物中摄取营养,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、松子等,蔬菜类的胡萝卜、甘蓝、菠菜等,水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择。其他如牛肉、羊肉、海鲜类、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物,是手脚冰冷人的最佳食物选择。
  
  4.常吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等,冬天吃不仅让身子暖,还可以达到补身的效果,手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷的症状,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、桂枝、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等,不论是泡茶、熬煮、入菜都可以。
  
  5.用干毛巾擦身或冷水擦身
  
  这样可以刺激神经末梢和毛细血管,具有促进血液循环,镇静自主神经的作用。此外,做伸展全身肌肉的运动也有好处。
  
  6.注意保暖
  
  天气冷时要做好各种保暖的措施,如外套、帽子、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,都要穿戴整齐。脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁、紧张、潮热或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物。同时也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。
  
  7.不要饿过头
  
  让身体储存适量的脂肪,可帮助维持体温。所以不要为了优美的线条,就偏食、过度减肥。如果预先知道某天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。
  
  8.不喝冰冷的饮料,要多喝热汤
  
  吃饭时要多喝一些热汤来帮助暖和身体。但切忌喝得太饱,因为那样会妨碍胃的消化功能,造成严重的不适感。
  
  9.服用中药
  
  中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等,这些中药通常较适合虚寒体质的人。
  
  10.晚上临睡时泡脚
  
  用38℃~40℃的水泡脚20分钟,水要没过脚踝,这样有利于促进血液循环,如果在泡脚的同时再揉搓双脚的穴位,效果会更好。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20180116/1497437.html

责任编辑:xiaobian012

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤