同样的年纪有些人看起来脸色白里透红，处处透露着青春的气息，而有些则像是提前步入了中年期，脸色发黄，皮肤暗淡无光泽，这其实是肝脏出了问题。肝脏主管排毒养血，只有肝脏健康解毒及时，身体健康气血足脸上才会看起来光彩照人。
　　
　　那么平时养肝该从哪些方面出发？
　　
　　熬夜或心态不好都容易伤肝，从而在脸上表现出来。长时间的压抑心理，可能会导致气血失调，影响到我们的血液循环。气血不通淤积，容易形成黄褐斑。
　　
　　没有足够的睡眠时间或者是好的睡眠质量，熬夜，这样长期下去，导致气血不足，容易出现黑眼圈眼袋，脸色发黄，黄褐斑等现象。
　　
　　养颜先养肝 告别黄脸婆
　　
　　护肝方法1.控制体重
　　
　　保持正常的体重，不但有利于肝脏，对于身体的其他部位来说也是极其重要的，例如可以减少心血管意外的发生，以及保持完美的体型。
　　
　　护肝方法2.注意饮食
　　
　　我们平常饮食就要多以护肝为首要任务，特别是对于饮酒者来说，平时可以多吃一些护肝的食物，例如胡萝卜，鱼肝油等等。另外，饮食应该以优质蛋白为主，少吃猪肉，多吃牛肉以及牛奶。
　　
　　护肝方法3.避免熬夜
　　
　　熬夜对于肝脏的伤害是毋庸置疑的，要想护肝，必须让自己养成一个定时休息的好习惯，如果实在免不了熬夜，从饮食上补充肝脏修复需要的物质，并且定时体检，检查肝功能，及时了解肝脏动态。
　　
　　春季是养肝的好时节，女性朋友平时也可以喝一些疏肝解郁的花茶来调节身体。同时要注意少喝酒甚至不喝，饮酒容易伤肝。
　　
　　肝脏是一个忍气闷声干活的器官，一般就算有病变什么的都不会变现出来，一旦感觉到了都是整个身体都不合适，一检查才发现肝脏的问题，所以平时多注意脸色，一旦有这种不健康、不正常的状态就赶紧治疗。肝脏的再生能力很强，只要及时治疗修复还是很快的，只不过平时熬夜、喝酒的事儿少干就行。