健康除了多喝热水,还需要牢记五大生活小技巧

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医网摘要:男朋友总是一句"多喝热水"用来关心你,你是否已经烦透了呢?其实多喝热水是有很多好处的,但是健康除了多喝热水外,还需要牢记五大生活小技巧。

男朋友总是一句"多喝热水"用来关心你,你是否已经烦透了呢?其实多喝热水是有很多好处的,但是健康除了多喝热水外,还需要牢记五大生活小技巧。然而我们生活习惯在很多时候,恰恰不会注意到这些。现在就来跟小编一起来看看,这些对健康有好处的五个生活小技巧有哪些吧。

健康除了多喝热水,还需要牢记五大生活小技巧

一、干燥的冬季难免让皮肤有瘙痒不适之感,因此多吃一些富含维生素A的食物,例如瘦肉,胡萝卜,动物的肝脏,菠菜及豆制品就行了。还有冬季出汗少不要像夏季那样经常洗澡,因为冬季经常洗澡会破坏皮肤的角质层,而且角质层存在的作用就是嫩给皮肤补水保

湿的,被破坏了之后,皮肤自然很干燥,发痒。并且要注意洗澡时的水温不能过热。

二、在热牛奶里放一块薄荷糖,可以促进血液循环,从而让自己精神更加振奋,注意力更加集中。

三、每天早上醒来时,喝一杯温水,可以帮助身体排毒,让大便更顺畅。

四、睡前泡脚对人的健康很重要,可以帮助入眠,促进血液循环等,如果在泡脚水里加茶叶或食醋的话,那就更好了。

五、咽喉疼痛时,多吃雪梨。可以将雪梨切碎,配以冰糖或川贝粉煮汤,待凉后饮用,对咽喉疼痛瘙痒能起到有效作用。

以上就是小编介绍的对健康有好处的五个生活小技巧,祝福大家有个健康的生活习惯,有个好的身体。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20180521/1497657.html

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