月经颜色黑、量少该怎么调理?

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医网摘要:月经是女性的一种正常生理现象,很多女性经常会出现月经失调的症状,常见的现象有月经颜色黑、月经量少,当出现这些情况时,大家一定要及时调理,那么月经颜色黑、量少该怎么调理?

月经是女性的一种正常生理现象,很多女性经常会出现月经失调的症状,常见的现象有月经颜色黑、月经量少,当出现这些情况时,大家一定要及时调理,那么月经颜色黑、量少该怎么调理?
  

月经颜色黑、量少该怎么调理?


  饮食方面
  
  饮食一定要清谈,保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆,有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。
  
  精神方面
  
  保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
  
  衣物方面
  
  内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
  
  月经期间身体不能太虚,营养一定要足够充足,营养不足造成气血虚,气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。
  
  关于月经颜色黑、量少的原因,小编就介绍这么多,上面介绍的这些调理方法是非常有用的,希望能帮助到各位,当然,大家也可以采用其他的调理方法。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20190918/1498188.html

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