青少年时期的女生如何瘦脸，瘦脸，是为了让自身形象变得更好，想要快速瘦脸，就必须掌握正确的瘦脸秘诀，尤其青少年，因为平时学习压力较大，花在减肥上面的时间可能并不充足，如何选择适合自己的瘦脸方式更为关键。下面就来一起看看有哪些小方法可以让青少年快速简单有效的瘦脸吧！

青少年时期的女生如何瘦脸，首先在饮食上要格外注意，既要保证营养也要注意热量的摄入，少吃动物脂肪、高糖类食物，不吃零食以免增加热量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，对于肉类要以白肉为主(鱼肉鸡肉等白色肉类)，不要吃红肉(牛肉猪肉等红色肉类)。吃低盐的清淡食物，多吃富含蛋白质、钙、铁的食物。

脸部按摩

在空闲时间对脸部进行按摩是很好的瘦脸方法，具体的按摩手法可以参考如下：

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，搭配饭后每天咀嚼一到两颗小V果子，多种有益瘦脸成分，有效解决脂肪型、水肿型以及咬肌型脸胖哦，健康瘦脸不反弹的哦。

青少年时期的女生如何瘦脸，青少年们熬夜晚睡都是常有的事，都知道这并不是健康的生活作息习惯，每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!