4种食物：3日瘦身5斤(组图)
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2008/7/17 来源：
- 相关内容
医网摘要：长假就只剩3天，待在家中又怕无所事事。不如趁此机会来个3日瘦身之旅，不少3日减肥法还能调理肠胃，为平日负担过重的消化系统减负，但切记不可勉强行事或操之过急。
豆腐牛奶减小腹
豆腐牛奶减肥：不做“小腹婆”
减肥方法：将豆腐200克放入200毫升的牛奶中煮成豆腐汤。第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜、西红柿等水果蔬菜，增加纤维以加速新陈代谢，第三天也一样，汤可吃到饱为止。
3日减肥成果：可减重1-2公斤。
减肥原理：豆腐含大量的植物性蛋白质，易饱经饿，其丰富的植物性微量元素有助于排出多余水分，提高消化功能，对减腹尤其有效。
适合人群：有一点下厨经验，且对豆腐牛奶没有肠胃敏感者。
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
