4种食物:3日瘦身5斤(组图)
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- 2008/7/17 来源:
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医网摘要:长假就只剩3天,待在家中又怕无所事事。不如趁此机会来个3日瘦身之旅,不少3日减肥法还能调理肠胃,为平日负担过重的消化系统减负,但切记不可勉强行事或操之过急。
蜂蜜瘦身
蜂蜜减肥:针对便秘肥胖
减肥方法:每餐前30分喝一杯淡蜂蜜水,午餐与晚餐时则吃少量的粥,两天后慢慢恢复原来的饮食。其间保持经常喝水,但停喝咖啡和酒且不要抽烟。
3日减肥成果:可减重1-2公斤。
减肥原理:蜂蜜是一种天然的营养品,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等,并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。
适合人群:最适合因便秘引起肥胖的人。
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