职业枯竭，即工作压力大导致身心疲惫。一部名为《一个枯竭的案例》的小说曾在美国引起轰动，书中描写了一名建筑师因工作极度疲劳，丧失了理想和热情，逃往非洲原始丛林。就在这之后，"枯竭"一词走进人们的生活。

现代人正遭遇职业枯竭

　　很多人都会想彻底忘记工作，好好休一个假。不想工作了？这个问题几乎每个人都会遇见，不管你是颇有成就还是一事无成。而且暴露得越来越频繁。以前要十年以上才会厌倦的工作，如今一年不到就能让人感到郁闷。所以跳槽越来越多，人越来越累，成就感却连个影子都看不到。这背后也许是同一个问题--你的职业枯竭了。

　　疲乏：李先生已打定主意停薪留职一阵子，他最近工作不带劲，全身总觉得有气无力的，每天早晨起床的时候一想到有一整天的工作要做，就感觉好像一晚上没睡似的疲乏，不只是身累，心也累。他力图改善目前的工作困境，却始终未能如意，只好选择暂时出走……

　　冷漠：张老师干教师工作15年了，最近不知道是为什么，本来最爱和学生们呆在一起的她总是有意无意地避免与学生们近距离接触，学生们凑在一起说话，她听见就心情烦躁，总想躲得远远的。在办公室里，原本爱说爱笑的她也不愿主动和同事聊天了，每天就只是坐在自己的办公桌前，希望谁都不要来打扰自己……

　　丧失成就感：杨小姐跳槽到了一家新的单位，专业对口，收入颇丰，还很稳定。工作伊始，杨小姐满怀热情地投入工作，可是一年过去了，她发现工作永远是那样井然有序，没有任何新鲜感，自己再也不像刚来的时候那样为了某个项目的完成而沾沾自喜了。尤其是当她看到办公室的种种争斗时，更感到厌倦万分。她的情绪开始低落，经常发牢骚，甚至还怀疑自己根本就不适合做这份工作……

　　染上职业枯竭的人犹如失去水的鱼，备受窒息的痛苦。他们感到自己有明显的空虚感，觉得自己的知识好似被掏空了一样，无法满足工作需要；注意力不集中，思维效率降低；不能适应知识的更新。个人成就感降低，自我效能感下降，自我评价下降；对自己工作的意义和价值的评价下降，工作变得机械化且效率低下；怀疑自己，时常感觉到无法胜任工作，感到无能和失败，退缩，从而减少心理上的投入，不再付出努力，消极怠工，缺勤；离职倾向加剧，甚至转行。

　　［病例］成功人士照样枯竭

　　如果按照人们一般的想法，会对工作发生厌倦和抵触的人，通常都是不得志或者收入与支出严重不符的人。所以才会出现枯竭。但事实证明并非如此，许多枯竭者恰恰是别人眼中的成功人士。"我最近遇见一个患者，是一家公司的副总。在其他人眼中，才三十出头就有房有车有钱有地位的他绝对没有什么'不得意'，但事实上，他来我们这里时已经处于严重的枯竭状态了。"李箕君告诉记者。原来，这位副总一进入公司，就因为业绩出众，年年都是优秀员工，快速晋升，28岁时就被破格提升为副总。但此后他的职位也很难再快速上升，只能维持原状。结果今年年初开始，他接手了一个重要的计划，如果成功的话，就可能被总公司提拔上去。所以他格外努力，不仅日日加班，对于手下的工作也非常不放心，事无巨细，想得起来的就要过问一下。结果这样拼了4个月，他受不了了。"来这里的时候，他告诉医生，自己最近特别能发火，在单位对下属、回家对妻子，而且发的都是无名火。同时他还喜欢开开快车，有次给交警抓到，他还和交警吵了一架。他也承认自己不对，可是就要这样发泄才行。"李箕君介绍，"这位患者还表示，虽然别人都觉得他很能干，可是他对自己相当的怀疑，总是害怕自己会失败。他不只一次表示，'我老是觉得自己在重复做一些事情，结果感觉就像江郎才尽一样。'"这位副总其实是很典型的一个职业枯竭者。虽然他后来也对医生承认，自己知道是压力太大了，应该多休息才行，可是就是身不由己。"一旦上了副总的位子，就只能上不能下了。他的情况，上不容易，下更难看，所以一旦有个机会，压力就特别大，而持续高度运转的结果，就是真正的身心耗竭。"