第六天

　　1. 站着全身按摩;

　　2. 腰部，臀部，大腿内侧呈S字的形状向上按摩，一边用手指重复抓起赘肉再放开的动作;

　　3. 在大腿内侧再重复一遍刚才的按摩;

　　4. 坐下来，用手加大力量进行按摩;

　　5. 上半身向旁边和前面倒一倒，放松;

　　6. 肩膀转转圈，放松放松。