年末应酬 小心“富贵病”
医网摘要:应酬病患者在春节前后都会明显增加,轻则出现消化不良,重则出现肠胃炎、胰腺炎、痛风等。此外,像高血压、痛风、糖尿病等带病上阵者更使得病情加重。专家提醒,如果应酬难免,就要掌握好饮食技巧,学会科学吃“应酬饭”。
每年元旦过后,职场人士的“应酬季”就来临了,往往要持续到春节后才能结束。单位聚餐、酬谢客户、亲朋相聚……赶场吃饭是常见的事,有些人甚至一晚无奈赶两三场,带着还未完全消化的前一顿赶到下一顿继续开战,结果一顿没吃好,累着赶吃第二顿,饱食终餐的状态让应酬族疲劳不堪。当酒桌饭桌上的应酬成了“家常便饭”,觥筹交错之间,不少人就吃出了问题。记者从各大医院了解到,应酬病患者在春节前后都会明显增加,轻则出现消化不良,重则出现肠胃炎、胰腺炎、痛风等。此外,像高血压、痛风、糖尿病等带病上阵者更使得病情加重。专家提醒,如果应酬难免,就要掌握好饮食技巧,学会科学吃“应酬饭”。
年末应酬 小心“富贵病”
疲于应酬 引发“富贵病”
40岁某外企高级经理王先生平日工作繁忙,经常早餐不吃,午餐简单,一到晚餐便是应酬。推了谁都不好,于是一个酒店接一个酒店地赶,吃着满桌鱼、肉、海鲜,再加上红酒、白酒、啤酒,对各类敬酒来者不拒。最近他感觉全身酸痛,到医院一查,高血压不说,还有痛风……
医生介绍,应酬多的人差不多都是各单位的精英,他们中很多人把应酬当作工作的一部分,不惜重金甚至搭上身体资本。应酬族中的大多数认为自己身体年轻扛得住,对其中的健康隐患没能引起足够的重视。殊不知,应酬族吃得多、动得少,“三高”症状接踵而来。每到年底,因频繁应酬导致消化不良、胃出血等各种疾病患者明显增加。
透支睡眠 踩线“亚健康”
周先生是某公司部门主管,他从去年12月中旬开始,到现在为止没有睡过一个好觉。年底本来就是一年中最忙的时段,不仅需要制定新年计划,又要总结一年工作,而频繁的应酬占据了大量的有效时间,他只好熬夜完成工作。近期,他经常头痛、感冒,晚上也容易失眠。
专家认为,应酬需要时间,睡眠透支成为必然。在我国,都市人的睡眠情况本就不容乐观。特别是职业男士,由于社交活动多,睡眠时间少得可怜。到了年底,有的人一个晚上要赶两三个地方。值得注意的是,睡眠不足严重影响人体健康,使免疫力下降,不知不觉中就成为一个“健康边缘人”,处于亚健康状态。紧张劳碌,长期失眠,还容易催生“应酬焦虑症”,引发抑郁、焦虑等心理疾病。