女性养生最需要什么？
医网摘要：随着人们生活环境和生活习惯的改变，各种各样以前没有的病症悄悄出现，像亚健康、职业病等名词渐渐人所皆知。这也凸显了养生保健的重要性。女性养生食疗是最好的方法，哪些食物是对女性养生最为有利的呢?
4、锌不仅可使头发保持本色，还能增强人体抗病力
锌是头发光泽的主要成分，无论黑色、金色、褐色还是红色，都依靠锌来保持其鲜艳亮丽。
锌在促进身体发育，维持正常性功能，增强人体抗病力等方面，亦有不可取代的优势。海产品、苹果、豆类、芝麻、瓜子、块根蔬菜中含量不少。摄入量每日12毫克。>> 女性保持活力的9妙招
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