女性养生最需要什么？
医网摘要：随着人们生活环境和生活习惯的改变，各种各样以前没有的病症悄悄出现，像亚健康、职业病等名词渐渐人所皆知。这也凸显了养生保健的重要性。女性养生食疗是最好的方法，哪些食物是对女性养生最为有利的呢?
7、镁是维持人体生命活动的必需元素
镁具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功能。镁也是高胆固醇、高血压、高血糖的“克星”，它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。青豆、蘑菇、绿豆、玉米、面粉、黄豆、麦芽、茴香、黄瓜、菠菜、柿子等含镁较多，常吃有益于女性健康。每日摄入量为320毫克。 >> 女性养生最需要什么？
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