胸部是体现一个女人魅力值有多高的地方，也是构成女性曲线美的重要一部分。每个女人都想要有傲人的双乳，这样可以给自己增加不少自信。但是，有的女性朋友的乳房不知道为什么出现了下垂和外扩的现象，让她们非常苦恼。那么，乳房下垂外扩的原因是什么？只有知道了原因，才能够对症治疗。

乳房下垂外扩的原因是什么

乳房下垂外扩的原因是什么？

一.蛋白质摄取不足

相信很多正处于减肥期的女性朋友对于含脂肪以及油脂的食物都是避如蛇蝎吧，在日常的饮食中，对于这类食物能不吃就尽量不吃。也许坚持一段时间后，确实能让你的腰细下来，但同时你的胸部也会大量的“缩水”。因为胸部的组成主要是依靠蛋白质、脂肪等物质，如果体内缺乏了这些物质，就自然而然会使胸部“缩水”了。

因此在平时的饮食中，就算是减肥也要选择一个健康的减肥方式，像节食这种方式是非常不科学的。并且想要使扁平的胸部丰满起来，就要多吃一些富含蛋白质以及脂肪的食物，比如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等。

二.胸罩穿戴方法错误

由于害羞的心理，很多女性在商场买内衣的时候经常是看着合适就买回家了，到家后才发现刚买的内衣有很多不适合的地方。比如内衣过大过小这个问题，如果内衣过小的话，就会影响胸部的发育，但如果内衣过大，就会造成胸部下垂。

女性的胸部会随着年龄的变化而产生一些变化，并且在婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小也都会发生变化。因此每次选购内衣时一定要及时调整尺码，最好是能试过以后再购买。经过调查发现，有很多女性在穿戴内衣上都存在着一些错误，正确的方式是应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，并且同时身体往前倾，再将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，这样就既能避免胸部变形又能使胸部显得饱满。

三.运动伤害

一些女性本着运动有助于乳房健美的观点，从而养成了爱运动的良好习惯，但专家提醒，过量的运动也会伤害乳房。如果进行一些过量的运动，或者在运动时穿内衣不注意的话，会严重伤害到乳房。比如一些女性在运动的时候觉得内衣是个累赘，从而不穿内衣就进行一系列的运动，这样容易使胸部曲线走样。

因此女性特别要注意，在进行跑步、跳绳等运动时，一定要穿内衣，同时还要注意保护胸部，避免胸部下垂等情况的产生。

上文介绍了乳房下垂外扩的原因是什么。从上文可见，女性乳房下垂外扩有可能是因为蛋白质摄取量不足、穿戴文胸方法错误以及运动所导致的伤害。其实，乳房下垂外扩不是一天两天就能造成的。因此，在日常生活中，女性朋友们要养成良好的饮食习惯、正确穿戴胸罩，在运动时记得保护好胸部。相信一段时间后，那傲人的双峰会再次回来的。