怀孕后胸部下垂怎么办？乳房坚挺可是所有女性的梦想，乳房不下垂，五十岁也能像三十岁，乳房一下垂，三十岁也变成了五十岁。所以说乳房是一个女人美丽的标志，魅力的展现，一定要好好关注。罩杯坚挺才能让女性自信夺目。

怀孕后胸部下垂怎么办

怀孕期如何防止乳房下垂？

当怀孕至第5周左右，孕妇通常会出现各式各样的害喜症状，此时乳房也开始改变，例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。

大约怀孕3～4个月，大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深。

高雄长庚医院妇产部专科主治医师梁西米表示：“这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备，所以不必太紧张。几乎所有孕妇都会有肿胀的感觉，只是有些人并不会明显感觉疼痛，但有些人疼痛感甚至会持续到分娩以后。”

【你可以这样做】

乳房疼痛严重者可以：

1.穿著稍微宽松的内衣。

2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。

怀孕后期

原则上，后期乳房没有新的变化，只是追随中期的加大，肿胀感当然更为严重。梁西米医师解释;“这个时期乳腺发育几乎到达尖峰，几乎轻轻按乳头就能分泌乳汁。”

10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重，其中也有些微是乳房变大的贡献。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一;根据统计，若孕前乳房以200公克计算，孕期最巅峰，乳房可能重达400～800公克，约以二至三倍成长。每个女人都想拥有坚挺美丽的乳房，但越来越多的美妈被胸部下垂的问题困扰着，有些美妈甚至因为产后身材走样，而出现产后抑郁。有没有什么方法可以改善乳房下垂呢？

1.用胸罩矫正胸部形态美妈要选择尺码合适的胸罩，胸罩带宽为2厘米左右，肩带和罩竖直连接，能更好地承托胸部。

即使在产褥期，也要坚持戴胸罩，这样才能有效防止胸部下垂。在挑选胸罩时，注意选择透气性强的材质，才能让你更舒适。

2.不要洗桑拿浴蒸桑拿会长时间出汗，皮肤会失去弹性，下垂的胸部会更下垂。因此，美妈要避开桑拿浴和蒸汽房，冲洗时要用温水。

3.多吃高蛋白食品蛋白质能促进女性激素分泌，保持胸部的弹性；维生素B1、B2能防止肌肉拉长；维生素E能有效调节女性激素。

4.正确的姿势能形成漂亮的胸线驼背会放松支撑乳房的胸大肌，导致胸部越来越下垂。因此，在坐时后背和臀部成直角、挺胸。走路时上体稍微往后倾，稍微挺出臀部。

在抱宝宝时，不要让宝宝的皮肤靠在胸部，要从下往上推着抱，让宝宝和胸部之间保持点距离。

5.一天做一次胸部体操通过体操锻炼胸大肌，可以使下垂的胸部上挺，不过需坚持6个月以上才会有效。

动作：跪坐，两手贴在地上，间距比肩膀宽度大一点，手掌向里，先弯曲再伸直胳膊。伸直胳膊时，膝盖靠拢，后背要平。做10遍为一次。

6.保护乳房措施美妈分娩后要及时给新生儿喂乳，在哺乳期一定要注意乳房的保护，尤其是在坐月子期间，要避免乳头损伤和乳腺炎的发生。

7.每天进行胸部按摩在每晚临睡前或是起床前，美妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。

怀孕后胸部下垂怎么办我们已经掌握了方法，孕期的女人我们见过很多胸部下垂的，和突出的肚子一比，就觉得这个妈妈一定不好看。而有些妈妈就算怀孕了也很好看，是为什么呢。就是因为整体的形态很青春，曲线，就是女性曼妙的根本原因。