气血不足如何用食疗调理
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- 2017/3/23 来源:医网
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医网摘要:气血不足如何用食疗调理?相信这是许多气血不足的女性朋友特别想知道的一个问题,人每天都离不开吃,如果能用吃来调理身体那是再好不过的事情了。
气血不足的人会出现手脚冰凉、怕冷等症状。通常来说,气血不足多是女性,也就是说女性朋友们要注意自己会不会气血不足,如果出现气血不足的情况,要及时进行调理,否则可能对身体造成更大的伤害。调理的方法有很多,最受人欢迎的当然是食疗啦。那么,气血不足如何用食疗调理?
气血不足如何用食疗调理
气血不足的食疗调理法:
1、糯米
又名江米、元米。糯米具有补中益气的功效。主要用于治疗消渴溲多、自汗、便泄等症。有痰热风病患者食用后会加重症状。
2、榛子仁
榛子仁味甘,性平。具有调中、开胃、明目的功效。主要用于治疗饮食减少、体倦乏力、易疲劳、眼花、机体消瘦等症。
3、栗子
栗子具有和中、益肾、养胃健脾、活血止血、清热解毒的功效。主要用于治疗脾胃虚热、腰脚软弱、反胃呕吐、消渴等症。栗子不宜与杏仁同食,否则令人呕吐腹泻。
4、莲子
莲子具有补虚损、养心安神、健脾止泻、补肾止遗、补脾、涩肠的功效。主要用于治疗心虚或心肾不交所致的失眠、夜寐多梦、心悸、脾虚泄泻、遗精、尿频等症。但是,在食用莲子时应注意品质的优劣,莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。外感初起表症及大便干结等症忌用。
5、荔枝
荔枝有生津、养血、理气止痛的功效。主要用于治疗烦渴、胃痛、外伤出血等症。
6、大枣
大枣味甘,性温。具有补脾和胃、益气生津、解毒的功效。主要用于治疗胃虚食少、体弱便溏、气血津液不足、妇人脏燥。凡有湿痰、积滞、齿虫者,均不宜食用。
上文介绍了气血不足如何用食疗调理的方法。以上这六种食物能够很好的调理女性气血不足的症状。因此,女性朋友们在平常可以把这六种食物当作消遣时的零食进行食用。相信在吃了一段时间后,女性朋友们又能够恢复往日的健康。食疗补气血不但能够过嘴瘾还能补气血,可谓是一种两全其美的方法。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20170323/1481515.html