在厨房众多的调味品当中，生姜是非常知名的一种，很多人都很喜欢吃生姜。它的味道的确有一些辛辣，但是，它具有有众多的功效，因此很多人都很喜欢吃生姜。女人在生理期的时候，可能也想要吃生姜。那么，月经期可以吃生姜吗？

月经期可以吃生姜吗

月经期可以吃生姜吗

姜，姜科姜属植物，也称“生姜”;开有黄绿色花并有刺激性香味的根茎。根茎鲜品或干品可以作为调味品。姜经过炮制作为中药的药材之一。姜有散寒发汗的功效，所以姜茶可以治疗感冒。它还是日常烹饪常用佐料之一。姜与葱和蒜并称为"三大佐料"。

别名：生姜、白姜、川姜。姜为姜科植物姜的根茎，多年生草本植物，供食用的部分是肥大的根茎。姜原产于中国，可一种二收，早秋收嫩姜，深秋收老姜。姜是一种极为重要的调味品，一般很少作为蔬菜单独食用。它还是一味重要的中药材，有生发黑发作用，也是心血管系统的有益保健品。

姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症，前人称之为 “呕家圣药”。姜炙法就是取生姜的这些特性，用姜汁这一辅料对药物进行炮制，来增强药物祛痰止咳、降逆止呕的作用，并降低其毒副作用。如竹茹生用长于清热化痰，姜炙后可增强其降逆止呕的功效;厚朴其味辛辣，对咽喉有刺激性，通过姜炙可消除其刺激咽喉的副作用，并能增强宽中和胃的功效;黄连姜炙后可缓和其过于苦寒之性，并善治胃热呕吐。

经期的女性朋友可以适量的吃点姜，对身体会有好处。

生姜的吃法

姜丝豆腐汤

材料：胡萝卜50克，姜4片，葱1根，豆腐150克。

调味料：盐、醋、香油各适量。

做法：1、胡萝卜、姜洗净，去皮切丝，葱洗净切段，豆腐去水切大块。

2、热锅加水适量，放入胡萝卜丝、姜丝，煮至胡萝卜变软。

3、加入豆腐，转小火继续煮5分钟，加调味料拌匀即可食用。

营养功效：生理期间容易因血液循环不顺畅，造成手脚冰冷，用姜调理的食物，能温暖子宫，促进血液循环，改善手脚冰凉，并缓和痛经。

清蒸姜丝鲈鱼

材料：葱1根，鲈鱼1条，姜3片，枸杞子8克，香菇2朵。

调味料：盐、酒各适量。

腌料：姜末、酒、盐各适量。

做法：1、葱、香菇洗净切丝，鱼处理好洗净后，在鱼身上划几刀，涂抹腌料腌20分钟。

2、将鱼放入蒸锅，摆姜片、香菇和枸杞子，加盐、酒调味后，蒸10分钟，撒上葱丝。

营养功效：生理期时，若常感到腹部闷痛，可食用此菜舒缓疼痛，姜可温暖身体，促进血液循环，并能放松肌肉，缓解经期不适。

月经期可以吃生姜吗？在月经期间吃生姜是有好处的，放心食用吧！当然，生姜的吃法也非常丰富，女性可以根据自己的口味，将生姜和其他的食材搭配在一起，让自己在这个特殊时期也可以享受美味，从而轻松地度过月经期。