肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚两种，不管是男性和女性肾虚都是需要注意的问题。在日常生活中年，大家一定要养生良好的生活习惯，真正达到养生、养肾、补肾的效果，那么女性肾阴虚该如何调理？
　　

　　小编分享给你几个调理肾阴虚的。食疗方剂，芝麻粥：芝麻50克，粳米100克，蜂蜜50克。将粳米与芝麻洗净放入锅内，加清水、小火熬成粥，调入蜂蜜拌均即可。
　　
　　杞地山药粥准备生地黄20克，山药和枸杞各50克，大米100克，将生地黄、山药捣碎后一枸杞、大米一起放入锅中加适量的水煮成粥即可，
　　
　　如果是肾阳虚的患者可用炒桃仁羊肉粳米粥以调养。取新鲜羊肉150克--250克，粳米适量，经羊肉清洗后切成末后同粳米共同煮粥。
　　
　　肾阴虚要是可以用一些成药的，比如说知名品牌的六味地黄丸就行啊，浓缩丸的便宜的一盒在十元以下，但是最好到正规的医院去进行治疗，开出来的药比较可以根据自己的病情的，否则如果是自己乱买的，可能会加重自己的肾病。
　　
　　肾阴虚要要注意多做一些运动，可以是慢慢的跑步，可以是打高尔夫球，虽然在运动的过程中会流汗，但是回去洗个澡好好休息下，会让你焕然一新的。
　　
　　肾阴虚还可适当的吃些六味地黄丸，对于改善肾虚的症状有很好的帮助，纯中药成分，没有任何副作用。
　　
　　关于女性肾阴虚该如何调理，小编就介绍这么多，除了饮食调理方法外，大家平时可以多做一些运动，学习一些按摩方法。