女人要年轻 早餐吃什么？
医网摘要：不吃早餐容易发胖,不吃早餐容易便秘,不吃早餐容易变,不吃早餐容易得病,不吃早餐会引起以上种种原因,所以MM们一定要搭配好一天当中最重要的早餐,为青春、健康着想哦，医网女性频道为您推荐几款营养早餐。
番茄蛋汤+烧面包片+煎香肠=振奋精神
番茄蛋汤：1碗
加底油把番茄沙司略炒，添水烧开，勾芡，甩蛋，调味，就成了。
烧面包片：2片
如果喜欢，也可以再准备些果酱或奶酪。
煎香肠：1根
选一根自己喜欢的口味的香肠切段，一端切花刀，在滚油中煎一煎即成。
营养含量分析：这款早餐的能量为450千卡，蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物50克，还特别含有抗衰老的番茄红素。
综合评价：许多人在上午时段的工作效率偏低，总好像还没睡醒，所以他们需要振奋精神的早餐，番茄蛋汤有浓郁的酸味，而烧面包和煎泥肠的焦香绝对能把五官全部唤醒。
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责任编辑编辑:龙碧玲 监制：周奕桦
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