女人要年轻 早餐吃什么？
医网摘要：不吃早餐容易发胖,不吃早餐容易便秘,不吃早餐容易变,不吃早餐容易得病,不吃早餐会引起以上种种原因,所以MM们一定要搭配好一天当中最重要的早餐,为青春、健康着想哦，医网女性频道为您推荐几款营养早餐。
蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜=补水润肠
这三样东西的制作非常家常，并不繁杂。酱菜可以购买现成的，每次不要吃太多以防摄取了过多的盐份。
营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质150克，脂肪5克，碳水化合物50克，还含有适量的钠盐和维生素。
综合评价：这是低脂肪热量的早餐，清淡的豆腐蔬菜汤能补充夜晚身体丢失的水份，蒸红薯是主要的能量来源，还可以促进肠道的正常蠕动，小酱菜是用来扼制红薯食后返酸的。
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责任编辑编辑:龙碧玲 监制：周奕桦
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