月经期间，女性身体会出现长痘、难受、烦躁、易乏等等不适反应，让广大女性朋友深受其害，但是女性月经期间排毒、排污对于自身健康却会有很大帮助。不过也要注意排污的效果，那么月经期间吃什么好排毒排污血效果会更好呢？

月经期间吃什么好排毒排污血

由于月经乃是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫黏液以及阴道内分泌物等混合的液体，属于身体内的废弃物，所以将这些废弃物排出体外，对于女性健康会有一定帮助。但是因为月经期间女性身体出现变化，身体会有很多不适反应，所以需要通过饮食来调理身体，并且强化排污能力。

所以，在这里我们简单的为各位介绍下关于女性月经期间吃什么比较好的问题，希望对于各位女性朋友们有所帮助。

一、红糖水

在《本草纲目》中有记载，红糖具有“和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露”的能力，所以每当提及月经期间吃什么好排毒排污血的问题时，首先想到的就是红糖水。从中医角度来看，红糖性温、入脾经，在月经期间喝红糖水能够温阳子宫、活络气血同时还能够加速血液循环，有助于女性在月经期间排毒、排污血。

不过要注意虽然红糖水对女性身体帮助较大，但是也不适宜过量饮用，一般建议在月经期间每天睡前喝一杯即可，浓度保持在百分之20左右，可以放置子宫受寒，强化排污血能力。

二、红豆汤

红豆对于女性健康也会有极大帮助，特别是在女性经期多和红豆汤、红豆粥对于女性健康会有很大帮助。因为红豆具有补血益气、促进血液循环等功效，同时红豆中含有多种微量元素，可以强化女性身体健康。

经期由于身体大量排血，所以女性身体会有一些缺血症状，这个时候就可以用红豆进行补血，而且红豆中含有钙、铁、锌、硒等多种微量元素，能够确保女性身体的正常供血量。 

月经期间吃什么好排毒排污血

三、绿豆汤

绿豆也是女性经期可以食用的一种食材，绿豆的效果主要是解毒，对于女性在经期排毒会有极大帮助。而且绿豆本身也是一种很不错的药用食材，如绿豆芽可以补充人体所需的维生素A、B、C，而绿豆的解毒功效，则是可以加强女性经期的排毒效果。

所以在经期女性喝一点绿豆汤也是不错的选择，不过不宜多喝，因为绿豆性寒，经期过量饮用可能会对女性的胃部造成一定伤害。

此外，关于月经期间吃什么好排毒排污血的问题，还能够得到很多答案，如薏米、猪血、红枣、黑木耳等等都是不错的选择，都能够在经期帮助女性排污血、排毒。>>>>需要了解更多关于排污食物的相关内容请看：经期排毒排污血该怎样排 女性经期吃什么最排污

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