月经期间女性生理及心理都会发生一定变化，如抵抗力降低、腹痛、怕冷以及情绪不稳，烦躁、易怒、焦虑等等现象，所以在月经期间女性一定要加倍呵护自身健康，否则必然会给身体造成严重危害。那么女性在月经期间不能吃什么呢？在这里我们针对女性月经期间的饮食问题，为各位做一个简单介绍，希望对各位女性朋友有所帮助。

一、不宜吃生冷的食物

中医认为“血得热则行，得寒则止”，而女性月经主要是排除污血，如果血气受阻，血流不畅必然会给身体造成一定不利影响。在月经期间女性吃生冷的时候一方面容易伤脾胃，对于消化系统不利。另一方面则是会导致体内产生寒气，进而导致血流速度缓慢，血气不长。

所以即使是在酷暑盛夏的季节之中月经期间也不能吃生冷的食物，否则容易造成经血较少以及痛经等症状，给女性健康造成严重危害。

二、不宜吃辛辣的食物

一般女性月经期间消化功能会有所减弱，在此过程中女性的食欲也会有所降低，甚至时常会感到疲劳。所以在月经期间营养一定要均衡，尽量选择一些易吸收、污染少且清淡的食物。反之，如果在月经期间食用油炸、辛辣有刺激性的食物，都会给女性健康造成不利。

辛辣的食物刺激性较强，容易影响消化系统，而且在辛辣食物对于脾胃的刺激之下，还容易导致月经期间经血过多的情况出现，这些情况对于女性健康都会造成一定不利影响。

当然，除了以上两大类食物在月经期间不可食用之外，月经期间不能吃什么的问题还要很多。如一些饮品，在月经期间就要尽量避免接触，否则也会对女性健康造成不利。

1、茶水：女性月经期间身体血液大量流失，在此过程中女性会有严重缺铁症状，所以需要多补充铁离子。而茶中含有一定量的鞣酸，鞣酸在肠胃中会与铁离子结合，产生一定的沉淀，导致身体对铁离子的吸收难度增加，所以在月经期间一定不能喝茶，特别是浓茶。

2、咖啡：咖啡中的咖啡因对于人体会有较强的刺激性，不但会大量消耗身体内的维生素，而且还会破坏碳水化合物的新陈代谢，所以一般在月经期间饮用咖啡或者含有咖啡因的食物都会导致女性出现易怒、焦虑等问题，甚至可能引发乳房胀痛的情况。

当然，关于月经期间不能吃什么的问题，还有很多回答，在这里我们就不一一介绍了，总之，在月经期间女性身体机能紊乱，所以在饮食方面必须多加注意，避免给身体造成更大负担，影响身体健康。

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