近些年月经不调的女孩子越来越多了，也不知道是为什么，多年饱受摧残，不仅量少，天数不定，色泽暗红有硬块，还痛经。很多人就买止痛药，这对身体根本不治本，终究每个月都要痛。从生活中去寻找答案吧，很多东西每天吃起来做起来就有效果了。我们一块看看如何治疗月经不调痛经？

如何治疗月经不调痛经

如何治疗月经不调痛经

调理饮食和身体

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

当归煮蛋

材料：当归、黄芪、鸡蛋、红枣。

老生常谈的一个补血配方，能流传这么久，足可见它的效果了。很容易做，条件不允许的，用电热水壶都可以做好。先在电热水壶里放清水，煮熟鸡蛋，放到冷水里剥壳；洗干净热水壶，放入半壶清水，放入当归、黄芪、红枣，如果气虚、精力不旺的可以放几粒枸杞（药店都有，一站式配齐。）；将剥壳的鸡蛋放到电热水壶里一起煮，如果不喜欢当归、黄芪的药味，可以放几粒桂圆一起煮，半壶水煮成一杯水的样子就好了。倒出来放点红糖水就可以吃了。

玫瑰花茶

材料：玫瑰花（和月季花长得很像，不过花朵比月季要小，姐妹们买的时候要认清了，我就遇到有无良商家想哄骗我的，还好我机警，哈哈）、红枣、枸杞。

一种花茶，每天早上早饭后半小时喝一杯，坚持下去，不仅养颜，对于月经不调、痛经、各种妇科炎症都有疗效，简直是居家旅行的必备之物。干玫瑰花药店、超市都有；红枣选药店的干红枣，切成片的那种；枸杞简直是万精油似的神奇药材，泡水喝很有好处，只是上火的人要少吃。

用开水冲泡准备好的花茶，闷五分钟，如果肠胃不好，可以加一些蜂蜜。注意，蜂蜜一定要在水温降下来之后再加。

如何治疗月经不调痛经的方法就是这样。其实这样的生活规律可靠，也能提高你的生活水平和质量哦，比如阳光的午后，能够端上一杯色泽漂亮的玫瑰花茶，吃着当归煮蛋，心情都会好几分，拍个照晒个图，什么不好都没有啦。