很多女孩子对大姨妈很恐惧，因为大姨妈来临的时候会伴有特别剧烈的痛经，严重痛经对于女孩子的正常生活都会有影响，经常疼的在床上出虚汗，蜷曲着身体，样子真的很让人心疼，那么女孩子治痛经的小方法有哪些呢，下面就来一起学习吧。

女孩子治痛经的小方法

女孩子治痛经的小方法如下：

1、首先，先讲讲如何调节自身体质来治疗痛经。大部分会痛经的女性体质都偏寒。正是因为寒性体质才会让子宫内部血液流通不畅，导致痛经。痛经的治疗法，就在于你怎么让自己的身体热起来~最好的方法就是加强运动，加强免疫力。如果你实在是不喜欢运动，也可以选择每天晚上用热水泡脚。脚步穴位多，能加速血液循环，改善新陈代谢。但是泡脚带来的效果要坚持一段时间以后才能看到，所以大家一定要坚持，不要泡了两天觉得一点用没有就不再继续。条件允许的情况下呢，在泡脚的时候放一些治疗痛经的中药是最好的。比如说，益母草治痛经是有一定效果的，泡脚的时候放些益母草是很不错的选择。

2、其次，怎么彻底治疗痛经，这就得从饮食上下功夫了，就是食疗治痛经的方法。平时要少吃重口味的食物（比如过甜或过咸的食物），不吃含咖啡因的食物，因为这些食物都会加大肠胃的负担，减缓新陈代谢。其次在经期时，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。如果经期时，不幸痛经了。除了红糖水，大家也可以尝试在睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，既有助于睡眠也能很好的治疗痛经。

3、除了以上对身体内部的调节，还可以借助外力来治疗痛经。比如就是最常用的热水瓶、热水袋、暖宝宝等都可以用来暖肚子。钻到被窝紧抱热水瓶是迎接痛经的标配姿势，这些都是女孩子治痛经的小方法！

女孩子治痛经的小方法就是这些，有痛经的女孩子可以试一试。最好的方法是学会预防痛经，平时注意保暖，不要穿漏脐装，不仅是在经期，在平时也尽量少吃一些生冷的食物，还有冰镇饮料，只有学会保养自己的身体才会远离痛经。