产后很多女性沉浸在做母亲的喜悦之中，但是随之而来的也要面对一系列的问题，如产后身材的走样，由于哺乳而造成的睡眠不足等，其中一个令很多产后妈妈比较困扰的事情就是大把大把的掉头发，掉头发的量多的都让人怀疑是不是得了什么病，这种情况尤其是让一些本来发量就不是特别多的产后妈妈更加的担心，所以，很多人想知道产后掉头发是什么原因呢，现在就来针对这个问题进行详细的介绍。

产后掉头发是什么原因

一、产后掉头发的四大原因

1、激素水平的变化。

雌激素水平高时，头发的更新速度变慢，反之，头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多，使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后，妈咪体内雌激素含量就开始减少，其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态，由于体内雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落，而新的秀发又一时生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。

2、精神因素的刺激 。

孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态，极易疲劳；加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后，妈咪会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环不止，致使脱发越来越多。

3、营养供应失衡 。

由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良，或饮食过于单调，或偏食，甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

4、对头发护理不当 。

有些妈咪在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

二、减轻方法

1、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。

多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

2、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

3、用木梳梳头。

经常用木梳梳头发或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

以上就是关于产后掉头发是什么原因的相关内容介绍。了解了这些原因以后，产后妈妈们就不必太过于担心，因为这是每个产后妈妈都要经历的过程。另外，我们可以针对以上提到的几个可能造成掉头发的原因来提前进行预防，以降低掉头发的可能性；同时可以按照上文介绍的方法，加强营养，选用温和的洗发产品等，都在一定程度上能够缓解掉头发的情况。