胸部可以说是女性的美的象征，许多女性在生产前都有着挺拔的胸部，但是在宝宝断奶之后胸部却出现了下垂的现象，这让妈妈们感到非常的苦恼。那么，宝宝断奶后胸部下垂怎么办才好？毕竟，女性都是爱美的，都希望自己的胸部能够变回以前那样的挺拔，让自己可以非常有自信的走在大街上。

宝宝断奶后胸部下垂怎么办才好

宝宝断奶后胸部下垂怎么办才好？

1.合理搭配饮食

通过在饮食中的合理搭配，加强营养物质的补充来达到丰胸的目的。可以多吃一些含高蛋白质的食物，多补充一些锌、铬等物质，这样可以有效促进人体性征的产生。特别是铬元素可以有效促进在乳房的部位对葡萄糖的吸收进而转化成脂肪，达到丰胸的目的。

2.适当运动

有的人可能会想要通过隆胸的方法来达到身体的那种美感。其实可以通过一些简单的运动锻炼，使乳房下面的胸肌变发达，就可以慢慢使胸部突出，最好早晚都做一下扩胸很深呼吸运动，这样就可以使乳房看起来比较丰满一些。

3.经常按摩乳房

可以通过对胸部的正确按摩，有助于胸部的淋巴管运输脂肪，以达到丰胸的目的。而且有种运动特别适合年轻女性满足自己理想健康丰胸的需求，那就是游泳。游泳可以让腹部和腰肌得到锻炼，同时可以消除多余的脂肪，保持身材。

4.坚持戴胸罩

在哺乳期开始，妈妈就要开始佩戴胸罩。因为不带胸罩，很容易导致乳房出现下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，能够有效的刺激乳房血液循环通畅，促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力，同时也能够有效避免乳头受伤等。

5.哺乳期正确喂奶

哺乳期内要采取正确的喂奶方法，采用两个乳房交替喂奶。如果宝宝只习惯吃一个乳房，妈妈最好把另外一侧的乳房用吸奶器吸空，这样才能够保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时候切忌不能让宝宝牵拉乳头。

笔者在本文介绍了宝宝断奶后胸部下垂怎么办才好的五种好方法。可见，针对断奶后妈妈胸部下垂的现象，还是有一定的方法让妈妈的胸部重新变得丰满还有挺拔的，所以妈妈们不用太过于担心。因此，妈妈们一定要按照上述的方法重新让乳房变得挺拔，重新变回那个美丽、自信的女人。