情绪是每个人都有的，它分为积极向上的乐观的情绪和消极的、负面的情绪。对于大多数人来说，大多数时候自己的情绪都是可控的，只有少部分时候感到很愤怒或者是很沮丧、失落的情况下会觉得自己的情绪很难控制。那么，怎么做才能学会如何控制自己的情绪，让不愉快的事情能够很好的得到解决。

学会如何控制自己的情绪

学会如何控制自己的情绪？

一、保持一个良好的心态

我们要保持一个好的心态，懂得生活，要知道生活本来就是很曲折的道路 没有一帆风顺，因此，要提高自己的承受能力，对于挫折的打击以及不如人意的生活都不要气馁，要知道，这个是每个人都会经历的，人们总是渴望被爱，但是首先要学会爱别人。

二、调整好心态

调整好心态，当我们遇见事情的时候，多站在对方的角度想一下这个问题，如果是自己，会怎么办，如果还是想不通的话，最好的就是进行自我的调节，告诉自己，对方和我不在一个档次上面，我不和他一般见识，世界如此美好，我要学会欣赏，来告诉自己，调整自己的心态。

三、阅读积极向上的书籍

平常的时候，可以多看看积极乐观向上的书籍或者杂志文章，让那个自己有一个良好的心态，不要像林黛玉那样的整天闷闷不乐、心事重重、唉声叹气。这样的话，我们的心情是很难好起来的，自己心情不好的时候看看笑话，笑一笑，没有什么大不了的，我们的情绪，我们做主。

四、遇事要冷静

当我们遇见问题，脾气上来的时候，控制不住自己的情绪了，我们要做的就是可以准备发火的时候，冷静三秒钟，心中默数，1,2,3.三秒冷静下来再去想这个事情值得不值得这样去做，刚开始还没有发脾气的时候是为什么。

笔者在上文介绍了学会如何控制自己的情绪的方法。大家可以按照上述的四种方法来进行学习，相信很快就能学会很好的控制自己的情绪，这样才能够让大事化小，小事化了，成为一个情商高、受人欢迎的人，让自己的生活或者是职场生涯更加的顺利。你还在等什么呢？赶快尝试吧。