现在越来越多的人喜欢喝咖啡，因为咖啡可以帮助我们提神醒脑，当我们在工作感觉到疲劳的时候可以缓解我们疲劳的感觉。很多人每天喝咖啡的量还是比较大的，其实这样对身体没有什么好处，应该要适量的喝一些咖啡，喝咖啡对身体有什么好处，大家也应该要了解一下，这样才能够更加正确的喝咖啡。

喝咖啡对身体有什么好处

喝咖啡对身体有什么好处：

提神醒脑

咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮肤，促进感觉、判断、记忆和感情动。

保养皮肤

咖啡因有加速肌肤新陈代谢的作用，对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈，抗氧化保持皮肤的充沛力，延缓衰老等等。

增强体力

美国乔治亚大学的科学家称，每天两杯咖啡，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。只要在运动后喝两杯，就能让肌肉恢复过来。咖啡的另一个优点，是能增强体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。咖啡因是团体性运动中必不可少的东西，因为它能增强注意力和反应能力。

防止过敏

咖啡因对交感神经有刺激和兴奋的作用，因此喝杯咖啡有助于预防过敏症。在过敏症、气喘等即将发作的时候，预先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的兴奋功效之外，心理上也能有所调适。

消脂消积

咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂瘦身。

抗衰老

每天喝2到3杯咖啡，对保护心脏已经绰绰有余，咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂，这意味着从理论上来说，咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。

促进肠道蠕动

咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高，其具有加速肠胃蠕动的作用。对于有轻微便秘的女性还可适当饮用咖啡缓解便秘。

解酒

酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

上面给大家介绍的就是喝咖啡对身体有什么好处，现在大家应该也有所了解了吧，通过上面的介绍我们可以看出喝咖啡对我们的身体好处非常的多，可以增加我们身体的抵抗能力，可以保养我们的皮肤，还可以消脂肪，可以预防过敏的出现，所以对于女性朋友来说是比较不错的。