美体步步学：肚皮舞 越迷人越减肥(组图)
医网摘要：将腰肢裸露性感地摇摆，轻纱舞动，环佩叮当，风情万种。这样的画面，男人向往，女人也向往。
胯部画圆瘦腰
(二)纤腰坦腹
1、胯部画圆
要领：两脚放宽，膝盖稍弯，腹部收紧，上身放松。胯部可按顺时针或者逆时针方向以圆圈形摆动。
节拍：顺时针四个8拍，逆时针四个8拍
功效：锻炼整个腰部，收紧腹部线条，增加膝盖与胯部的协调性。
＞＞＞4种累死人不减肥的运动法
责任编辑编辑:龙碧玲 监制：周奕桦
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