美体步步学:肚皮舞 越迷人越减肥(组图)

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医网摘要:将腰肢裸露性感地摇摆,轻纱舞动,环佩叮当,风情万种。这样的画面,男人向往,女人也向往。



  胯部摇摆

  3、胯部摇摆

  要领:前腹部收紧,膝盖稍弯,上半身放松。胯部左右小幅度摇摆。可根据难易程度来加快或者减慢摇摆的速度。

  节拍:八个8拍

  功效:收紧前腹。

>>>根据性格选运动 减肥更有效


责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦

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