乳房是女性的第二性征，其具有非常重要的作用。它不仅是女性美的一个标志，而且还是哺育婴幼儿成长的重要食源。但是有个别女性会发现即使处于生长发育期间，乳房还是感觉没有多大的发育，这可怎么办呢?接下来小编就给女性朋友们介绍一些关于女性乳房发育不良该怎么办的处理方法。

女性乳房发育不良该怎么办

女性乳房发育不良该怎么办

1.加强营养

营养学专家表示加强营养改善饮食，能够有效改善女性胸部发育不良的情况，因此女性想要改变胸部扁平的情况，不妨可以改变一下膳食结构，多吃一些富含蛋白质的食物，诸如鱼肉、鸡蛋、牛奶等等。另外每天早上也可以喝一杯豆浆，这对于促进胸部发育也是很有好处的。

2.正确合理地使用胸罩：

不要紧胸束胸或长期穿紧身内衣，这样不利于乳房的发育，甚至可能会引起乳头内陷、乳房炎等疾患。

3.按摩乳房：

1)每日冲1分钟：

在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。

2)椅上挺胸健胸：

伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

3)床上蛙泳健胸：

睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

4)每天按摩5分钟：

按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩就可以。

①从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

②从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

③两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但别捏得太用力。每个动作重复8-10次。

女性乳房发育不良该怎么办?以上的这些详细方式，希望可以帮助到平胸的女性朋友们，只有正确的处理，才能改善平胸的状态。乳房的发育，最主要的是通过营养的补给，所以要减肥的女性们，应该做好饮食的调整，否则其他部位的脂肪没有减掉，反而把傲人的乳房给减掉了。