对于大多数的成年女性而言，月经都是不可避免的，经期的女性身体会变得比平时脆弱很多，所以女性在这个期间应该注意进行细致的保养。月经血的颜色也是各有差异的，有的人月经期血有点黑，这正常吗?想要了解这个问题的话就赶紧看看下文吧。

1.气血虚

如果气血比较虚弱的话，就会很容易出现这种问题，如果你经常感觉到疲劳，脸上也没有血色的话，就说明你可能有这方面的问题了，平时需要加强饮食营养，多吃一些高蛋白和高维生素的食物，体质虚弱的人平时应该多休息，尽量的做到早睡早起，不要过度的疲劳，如果能够早起锻炼的话，对于改善这种情况会非常有帮助的。

2.肾虚

腰酸背痛是肾虚最为常见的一种表现，这种情况也有可能会导致月经血黑，这种情况的话平时可以多吃一些山药，还有栗子和黑豆等，不要吃生冷油腻的食物，比如说西瓜和鸡排等，辣椒等生冷刺激的食物也要尽量的少吃，平时可以多活动腰部，使得腰部的气血更加的顺畅，晚上泡脚的时候按摩涌泉穴，对于改善这一问题也是有所帮助的。

从上文的介绍中我们就可以看出，月经血期血有点黑虽然不是特别严重的问题，但也从侧面反映出了身体状况不是特别的好，所以最好是及时的进行改善，这样才能够保养好自己，不然可能会衰老的很快甚至是导致其他方面的疾病。