卵巢是女性最为重要的生殖器官之一，要是卵巢出现任何的问题，卵巢功能差的话，这就会影响其生育能力，导致女性不孕不育。为了避免这样的悲剧的出现，在日常生活中就应该好好地调理卵巢。那么，卵巢功能差怎么调理？

卵巢功能差怎么调理

卵巢功能差怎么调理

1、在医生指导下，根据自身体内的激素水平，适量服用雌激素，服药后三个月要监测一次，有助于防治卵巢功能的衰退。

2、可以每天喝牛奶，多吃鱼、虾、豆类、蛋类，这些食物富含植物性雌激素，有助于改善因体内雌激素分泌不足对身体造成的影响。另外，还可以在医生的指导下，服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

3、瑜伽调理。通过特殊的瑜伽动作和呼吸，帮助疏通女性器官的气血，促进血液循环，有助于调整荷尔蒙的分泌。

4、每天可以口服天然的维E胶丸。有助于增强卵巢功能，还能抗衰老。

卵巢功能不好吃什么

卵巢功能不好可以多吃有益于调节体内激素的食物，如豆类食品，特别是大豆，含有大豆异黄酮，是自然的植物雌激素，有助于改善内分泌失调。

另外，葡萄酒含有特殊的白藜芦醇，能补充雌激素，卵巢功能不好的可以每天饮用一杯葡萄酒。平时也可以多补充富含维生素C、维生素E的蔬菜水果，如胡萝卜、卷心菜、玉米、芥蓝菜花、西红柿、猕猴桃、草莓、橘子等。

卵巢功能不好的危害较大，会影响女性的方方面面：

1、皮肤衰老：肌肤干燥、暗淡无光，皱纹滋生，各类斑点生成;皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大。

2、体形改变：诸多部位脂肪堆积，形成局部肥胖。胸部脂肪流向背部、手臂、两肋，导致乳房变形、下垂外扩、松弛萎缩。

3、对于女性健康埋下隐患：降低女性生理代谢、内分泌紊乱、更年期提前;形成痛经、月经不规则、骨质疏松等疾患。

4、其他：患者精神上也有所影响：出现失眠、烦躁焦虑等现象。如卵巢肿瘤作为女性常见肿瘤，以囊性多见，其会降低卵巢功能，除了威胁女性健康美丽，若出现并发症后未及时处理可危及生命。

卵巢功能差怎么调理？只要大家在日常生活中多注意自己的饮食，补充雌性激素，并且改正不良生活习惯，多做瑜伽，多锻炼身体，卵巢功能就能慢慢地恢复了。要保养卵巢就要靠平时的努力，每一天都要注意，时时刻刻都不要做伤害卵巢的事情。