洋葱是一种很常见的蔬菜，它的皮有黄色，红色以及白色三种，但根据营养学家的研究，红色的洋葱营养价值最高，也比较容易存放。它不仅含有极其丰富的营养，对于老年人心脑血管疾病也能起到一定的预防作用。洋葱虽然有一股奇特的气味，但却是很多女性的最爱。但月经期是女性特殊的生理时期，这阶段的饮食需要格外注意。月经期可以吃洋葱吗？我们来了解下。

月经期可以吃洋葱吗

月经期可以吃洋葱吗？

经期是可以吃洋葱的，最好是炒熟了吃。

经期吃一些温和的食物，多吃些枣之类的，有补血作用。忌辛辣食物，比如辣椒之类。

经期应该注意什么？

1,注意外阴清洁，在月经期每天要用温开水清洗外阴，洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。

2,月经期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等。

3,月经期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受凉，淋雨等。

4,月经期虽然有些不舒服，但可以照常工作，学习及参加一般的家务劳动，但太剧烈的劳动应尽量避免，不要在潮湿的地方久待。

月经期可以吃洋葱吗？经期应该注意什么？在上文已经做了详细的阐述，经期吃洋葱有讲究，最好是炒熟以后的。经期是女人既脆弱又特殊的时期，会出现失眠，脾气暴躁，抑郁，焦虑等一些不舒服的症状，所以应多吃一些顺气，调节情绪的食物，如柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合等。