月经是我们女性在青春期发育的生理功能，同时也会逐渐伴随着我们的年龄而成长。月经有利于帮助排掉我们身体的杂质，排毒，让人看起来气色比较圆润，精神可佳。但是由于我们每个人的身体素质不一样，平时吸收的营养物质不一样，所以对经期会产生一些月经不调，月经延迟等原因。本文重点介绍女性月经不规则的调理方法：

女性月经不规则的调理方法

1、月经在来临前几天，没有注意饮食，在平时生活中可能多吃一些辛辣食物，少吃一些补气血的食物，比如红枣，当归之类的，导致身体久之气血虚弱。另外，在工作之余很少运动，影响了自己的情绪，易躁动，暴躁。导致月经周期不规律，月经延迟或者月经不调，于是在平时生活中应尽量吃一些补气血的食物，否则会在来月经时常常会伴有痛经，腰酸背痛，肚子胀痛之类的现象出现。

2、经期没有在规定的时间内来，导致经期缺乏一定的生理规律，有时经期量多或者少，血量颜色有时黑色或者紫红色，都是气虚导致的。因此建议在工作或者生活中都注意多运动，比如做瑜伽，晨跑，平时多锻炼身体，多吃一些补气的是食物。否则在月经期时易出现痛经，气虚懒言，胃胀服满，整个人看起来精神不佳。

3、月经不规则，周期不规律，有时会伴有血块，是血瘀的现象。于是在个人身体较虚弱时，月经调理方法建议多吃一些补气补血的药物，比如：四物汤，四君子汤，这两个就是很不错的补气补血的中成药。

4、在月经正常是，血量是红色的，不是鲜艳的红色，很少伴有血块。或者身体较虚弱时，在经期来之前，建议多揉一些穴位，以助于血液循环，流通。避免痛经，血瘀气滞，伴有腰酸背痛的症状出现。

通过本文介绍，你应该清楚了解到女性月经不规则的调理方法？在日常生活中，应该要多运动，减少痛经的症状出现。保持充足的休息时间，不要让自己太疲劳，以防经期的延迟或者经期周期不规律。在饮食方面，经期后多进补一些补气补血的食物，有助于补充流失的成分。因此在月经期时要注意个人卫生，形成良好的习惯。对自己丰负责，也对他人负责。

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