衰老是我们每个人随着年龄的增长都要面临的事情，不论是谁都躲不过！但是，一旦出现衰老的症状，就要看你注不注意保养了。如果不采取措施，那么衰老只会越来越快！大家也都看到了，很多女明星虽然已经年过五十，但是脸上依旧容光焕发，没有一丝衰老的痕迹！那么，他们平时都是怎么保养的呢？有没有什么好的面部抗衰老的方法？下面我们就来一起看看吧。

　　1、脸颊按摩法。

　　这是脸部肌肉中最重要的部位，可以促进脸部整体的活化。从眼尾笔直往下，将中指放在颧骨下方的边缘，食指和无名指以相同间隔朝上顶住，朝着斜上方慢慢增加力道，以螺旋的方向来进行按压，坚持30秒。

　　2、保证良好的睡眠习惯。

　　女人最好的美颜其实就是充足和高质量的睡眠，而且，睡眠也是最好消除疲劳的方法，如果长期存在睡眠问题，或是长期睡眠不足，就会造成脑细胞新陈代谢的问题，加速脑细胞的衰老速度，会让人变得没有精神，气色越来越差。所以，女人最好不要长期熬夜，最好能够养成晚上九点前准时睡觉的良好习惯。

　　3、注意多补水包括肌肤补水。

　　都说女人是水做的。健康的女人就是应该养成常喝水的生活习惯，原因很简单，女人的体内的毒素通常比男人多，尤其是通过化妆品和做皮肤保养都会将大量的毒素带进体内，各种毒素的积聚自然会从身体的各个部位表现出来。所以，女人最好每天能喝不少于一热水瓶的水量，以便可以将体内毒素排出体外。

　　4、物理治疗。

　　近年来，物理治疗技术很受欢迎，主要是因为其治疗效果显著且没有手术瘢痕，恢复期短，一般不影响日常工作和生活。物理治疗主要包括：光子嫩肤、调Q激光、像束激光(点阵激光)、射频技术等。这些物理治疗可以祛除色斑；拉紧皮下深层组织和收紧皮肤，使松弛下垂的面部重新提升；可促进皮肤胶原组织生成，改善皮肤的质地、光泽度，使皮肤变的更加细腻、光滑。物理治疗常常结合注射美容及手术治疗，效果更加明显。