很多女性都会有痛经的情况，痛经的原因有原发性和继发性两种，第一次来月经出现痛经的情况，就是原发性，继发性痛经是很多原因引起的，在很多人看来，宫寒和痛经有很大关系，那么痛经和宫寒有没有关系？
　　

　　自身的体虚可会造成宫寒。还有一些外在的因素也有可能造成痛经。平时要养成良好的生活习惯，多吃一些富含优质蛋白质和钙质的东西。比如说鲜榨的豆浆，牛奶，豆腐和清蒸鱼等等。
　　
　　去医院进行比较详细的检查，等确诊以后再进行有针对性的治疗。平常要经常锻炼，增强体质。一定不能在月经期做爱，避免接触冷水!少吃辛辣的食物。可以喝红糖水，红糖水有助于疏通筋脉，可以缓解月经疼痛。
　　
　　宫寒是一种病，不仅仅对病人的身体有伤害，对病人的心理健康也可能会造成无法避免的伤害，如果不及时治疗，甚至有可能造成不孕，那对病人将会是不可预计的伤害，所以，平时一定要做好预防措施。
　　
　　平时不能吃太多生冷寒凉的食物，季节变化要注意保暖;针对自身的情况吃中草药祛除寒气，可以调和气血，这样血块消失，可以改善痛经。