身体毒素及时得到清理，能够有效延缓人体衰老的速度。特别是女性朋友，身体毒素清理干净了能够让皮肤变得更年轻健康。排毒养颜的食物很多，如蜂蜜、黄瓜、海带、绿豆、木耳、芦荟、茶叶等等，生活中也有很多食品泡水可以排毒养颜的，那么泡什么喝可以排毒养颜呢?下面就和小编一起来看看吧!

泡什么喝可以排毒养颜

用什么泡水喝排毒养颜

1.蜂蜜泡水喝排毒养颜

用蜂蜜泡水喝能够帮助排毒养颜。蜂蜜具有很好的润肠通便的作用，有效避免毒素在体内的堆积;另外蜂蜜泡水喝能够有效滋阴补气，有效排毒养颜。

做法：将适量的蜂蜜放入杯中后，使用温水冲泡蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

2.玫瑰花泡水喝排毒养颜

用玫瑰花泡水喝能够帮助排毒养颜。用玫瑰花泡水喝，能够有效促进身体的气血运行，使人气色红润，再加上身体血液循环加快后，能够促进毒素排出体外，从而有效排毒养颜。

做法：将5朵左右的玫瑰花放入杯中开水冲泡即可饮用。

3.山楂泡水喝排毒养颜

用山楂泡水喝能够帮助排毒养颜。山楂不仅能够帮助解油腻，快速消除油脂，还能够帮助排泄体内残留的毒素废物，让体内残存的毒素能够排出体外，从而排毒养颜。

做法：将山楂清洗干净之后，放入锅中煎煮取汁即可。或者是直接用开水冲泡干山楂片。

4.柠檬泡水喝排毒养颜

用柠檬泡水喝能够帮助排毒养颜。柠檬能够帮助燃烧脂肪，还能够促进肠道蠕动，有效防治便秘，有效避免毒素在体内长时间堆积;另外柠檬中含有的水溶性维生素C还能够改善血液循环，促进血液排毒，最终起到排毒养颜的功效。

做法：将新鲜的柠檬切片之后，取适量放入杯中用开水冲泡即可。

5.大枣菊花泡水喝排毒养颜

用大枣、菊花一起泡水喝能够帮助排毒养颜。大枣、菊花不仅能够帮助补气血，让气色变得更好，还能够帮助清热解毒，经常饮用能够有效排毒养颜。

做法：先将大枣切成小片后，加入甘菊花一起用热水冲泡即可。

6.艾蒿泡水喝排毒养颜

用艾蒿泡水喝能够帮助排毒养颜。艾蒿能够帮助身体排出多余水分，促进毒素随着水分一起排出体外，在消肿的同时也能够解毒排毒。所以经常使用艾蒿泡水喝能够有效排毒养颜。

15款常见排毒养颜饮品

1：乌龙茶

喝乌龙茶减肥，大家一定不陌生，皆因乌龙茶中富含多酚，活化肠道的蠕动能力。乌龙茶属于半发酵饮品，不仅仅是减肥，对身体比较温和，所以也有益健康。 在聚餐时，摄入的食物比较油腻，你可以边喝乌龙茶边吃饭，这样能有效消脂。也有很多人喜欢用无糖的乌龙茶来兑酒，大大减少酒精中的毒素浓度。

2：绿茶

绿茶中的儿茶素，具有强大的杀菌作用，帮你抑制肠道内的有害菌，同时促进有益菌的增加，重整肠内环境，在吃东西的时候或饭后饮用，可以帮你及时消除体内积聚。

3：酸奶

加入了双歧杆菌等益生菌的酸奶，在摄入体内后，能帮你大量增加肠道内的有益菌，有害菌随之减少，帮你调理肠道环境。 其中，小编建议你尽量饮用无糖的酸奶，避免摄入过多的添加剂而降低酸奶本身的排毒瘦身功效。平时你可以这样搭配，将1大勺的酸奶、2茶匙的脱脂牛奶、3勺的牛奶和少许的柠檬汁混合，卡路里极低，喝起来又很美味。

4：醋

醋是一种提高代谢、排出体内废物的食品，每天摄入一点点，就能对身材起到积极的作用。市面上也有很多醋类饮品，比如果醋、黑醋等等，你可以根据自己的口味，在自制的天然饮品中加入一两勺醋，酸酸的又能活化肠道蠕动能力。

5：可可

可可含有丰富的多酚和膳食纤维，重整肠道环境，改善便秘。另外，可可还特含可可碱，促进血液循环，提高新陈代谢，对于寒性体质的胖MM来说是一种不错的减肥饮品。

冲泡一杯可可，天然的甜味足够满足馋嘴，很适合在工作学习之余，肚子有点饿来充饥，还能控制食欲，饱腹又减肥。

6：豆浆

用大豆制成的豆浆，含有大豆异黄酮，调理肠道环境的同时，美肌又减肥。在喝豆浆的时候，加入富含多酚和钙质的黄豆粉搅拌，能提升抗氧化的效果。同时，豆浆也能跟其余食材互相搭配，喝起来更美味。

7：甜酒

发酵而成的甜酒，大量增加体内的有益菌，有助肠道的蠕动。甜酒本身就是甜的，无需额外加砂糖，在减肥的时候最适合喜欢吃甜食的MM，比起喝加有大量添加剂的饮料来说，甜酒真的很适合减肥。

8：酒糟汤

用米通过酒麹和酵母发酵后酿制而成的酒糟，能具有如同膳食纤维一样的功效，帮你促进肠道蠕动能力，一下子清掉内在的毒素，全身变轻盈的同时皮肤也变光滑。在寒冷的冬季里，用酒糟来做成汤，喝下去暖暖的促进代谢，加速排毒消脂的效率。

9：蒲公英“咖啡”

所谓的蒲公英“咖啡”，是通过烘焙蒲公英根部，冲泡后喝起来有点像咖啡，但却是一种不含咖啡因的茶类饮品。 古时候人们就通过冲泡超过的蒲公英根部，来清理肠道，治疗便秘，就算是怀孕中的女性也能通过和蒲公英“咖啡”来排毒瘦身哦!

10：蔬菜果沙

无论是好莱坞大牌明星，还是日韩的美女模特，大家都很喜欢自制绿色蔬菜果沙，新鲜的蔬果中富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。

11：花草茶

洋甘菊、蒲公英、薄荷、柠檬草等等，这些都是令肠道边轻盈，消脂减肥的茶类饮品特别是每天忙于工作的职业女性，平时甚少时间可以自己做减肥餐，随身带着，休息的时候用杯子泡一杯，天然的草本清香让你身心舒爽，缓解压力喝下后还能排毒清脂12：生姜红茶

红茶是发酵类茶饮品，富含多酚，活化你体内的免疫细胞，加上带有辛辣成分的生姜杀菌效果加倍，大大提高肠道对有害菌的免疫能力。 泡一杯温热的红茶，放入生姜末，热力从身体中心往外散发，充分提高体内代谢力，促进燃脂排毒，如果觉得口味太淡，你可以加一点蜂蜜和黑糖，喝起来更舒服。因子，就连皮肤、发质都能变好哦!

13：牛蒡茶

牛蒡是一种根菜类食物，从古时候开始，人们就将牛蒡作为药材来使用，具有不错的利尿功效。牛蒡冲泡成茶，同时含有水溶性纤维和不溶性纤维促进排毒，改善便秘，令紊乱的肠道环境恢复平衡。还含有天门冬氨酸和钾，消除水肿14：博士茶

又称“路依保斯茶”，具有很强的抗氧化作用，令肠道内的毒素充分排出，改善便秘和腹泻，恢复体内的健康平衡。帮你出去体内的活性氧，不但对减肥有益，就连皮肤和发质都能变好哦!

15：康普茶

康普茶是西伯利亚传统的发酵饮料，又成“红茶菌”、“红茶菇”等，是在冲泡过的红茶中，加入菌种发酵而成的饮品，跟酸奶一样，含有丰富的乳酸菌，提高免疫力，清理肠道内的毒素与废物，一月变美人而且自己在家也能动手做成。

通过上文的详细介绍，相信大家对泡什么喝可以排毒养颜已了解，读完后是不是心动呢？想立即动手泡泡什么水，泡泡什么茶喝呢，以上介绍15种排毒饮品以及六大种排毒养颜水，够大家吃了吧，根据你的喜好去选择！最后提醒，除了以上饮食外，平时不熬夜，不抽烟，不喝酒等。要多运动，多出汗可以排毒。

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