月经期间吃什么补气血

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:月经期间吃什么补气血,每个女性都有一个特殊的时期,那就是月经期,在这个特殊的日期里,女性的抵抗力比较差,需要注意自身的卫生。

月经期间吃什么补气血,女性经期是一个失血量较多的时间段,所以需要从食物中补充足够的营养物质。如果女性没有从食物中得到充足的补充,可能面色会比较苍白,唇色不色甚至暗淡。下面我们就来看看有哪些汤剂可以让经期的女性的气血得到补充。

月经期间吃什么补气血

月经期间吃什么补气血

1、姜枣红糖水:

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

做法:月经期间吃什么补气血,喝姜枣红糖水是一个不错的选择。干姜和大枣洗净,干姜切成碎末,大枣去核。干姜和大枣先煎,等到水快开的时候再加入红糖,这时候可以喝汤也可以吃大枣。

功效:姜枣红糖水适合那些长期经受痛经的女性,可以疏通腹部的淤血,缓解痛经的症状。

2、山楂桂枝红糖汤:

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

做法:山楂肉,桂枝装在陶瓷的锅中,加入清水两碗,用小火煎到一碗水的时候再加入红糖搅拌均匀,煮沸即可饮用。

功效:该汤可以温通经脉,达到化瘀止痛的功效。

3、乌梅红糖饮:

材料:乌梅15克,红糖30克。

做法:将乌梅,红糖一起加入煲内煮,添加一碗半的水,熬到只剩下半碗水,去掉渣,待水冷却到室温即可服用。

功效:该汤适合是那些爱美女士的不二之选哦。

月经期间吃什么补气血。女性经期的身体是比较虚弱的,所以需要注意饮食搭配均衡,每天早上一个鸡蛋,晚上一杯热牛奶。在经期可以适当用热水泡脚,要注意不要着凉,空闲的时候可以适当到外面散散步,呼吸新鲜的空气。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20170527/1487374.html

责任编辑:chenxt

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤