对于女性朋友来说，宫寒痛经是一个常见的问题，很多人都不陌生，出现宫寒痛经问题以后，大家一定要积极的进行治疗。宫寒痛经应该怎么办，大家一定要注意保暖，还应该要注意保持心情的愉悦，还应该要注意好好的做一些有氧的运动。

宫寒痛经应该怎么办

宫寒痛经应该怎么办：

1、保养食疗处方

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

2、保养按摩处方

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

3、自制花生酱：每周2次降乳癌风

花生酱虽然脂肪含量不低，但是营养价值也极为丰富，年龄介于9-15岁的少女，每周吃2次花生酱或坚果，在30岁时罹患乳腺癌的风险可降低39%。花生酱甚至还是营养丰富、帮助脂肪代谢的食物。

花生丰富的维他命B2、烟碱酸，可以帮助糖类、蛋白质在体内迅速燃烧，帮助脂肪代谢。花生酱的单不饱和脂肪酸对心脏健康有益，甚至能调节血液中的三酸甘油酯。

上面给大家介绍的就是宫寒痛经应该怎么办，现在大家应该也知道了吧，每一个女性的身体情况都不一样，当出现宫寒痛经以后，就可以按照上面的方法来进行缓解，好好的爱护自己，身体自然能够变得健康，今天小编就给大家介绍到这里了。