想减肥控制不住嘴怎么办？现代人生活压力越来越大，有的人借吃东西来舒缓压力，但是享受完美食又后悔了，因为自己的体重增加了，又投入到自己的减肥事业中去。如何控制好嘴巴呢？不看，不想，装作不知道。远离诱惑，这样就不会有想吃的欲望了。

想减肥控制不住嘴怎么办？

第一名、运动减肥

特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。

理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。

注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

第二名、药物减肥

毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。

理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。

第三名、量身减肥

特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化。理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多...

想减肥控制不住嘴怎么办？如果你想减肥，首先先与你的挚爱的美食说再见，因为你即将要戒口，有很长一段时间不能品尝它们了。如果你是不爱运动的减肥者，请你做好要常常锻锻练的准备。嘴巴的控制力度必须严厉，因为摄取过多的卡路里消耗是很难的。