20岁女性，刚进入性成熟期，开始恋爱，结交伴侣，对于妇科疾病方面的认识还比较模糊，但是妇科疾病的预防，首先得从女性自身方面做起，重视自身抵抗力及身体素质的提高，调节饮食，注意个人卫生，定期检查等等。

1. 改善下半身血液循环：

白领女性多需要长期久坐办公，长时间久坐，缺乏运动，容易导致盆腔淤血，不利于下半身血液的循环，所以女性需要有意识的在办公间隙，活动活动，平时多做做仰卧起坐运动，也是有利于改善下半身血液循环的。

2. 保持私处干爽：

由于女性阴部通常都比较湿润，容易滋生细菌或真菌，引起阴道炎症，所以保持阴部的干爽通风非常重要，尽量少穿紧身牛仔裤或紧身塑身衣，少使用不透气的护垫。

3. 调整饮食：

饮食上，女性应该均衡，保证每天进食4种以上的新鲜蔬果，保证每个星期都有两次以上的进食鱼类的机会，平时早餐可以以谷物类或奶制品为止，适当摄取维生素C,E，叶酸，维生素等。

4. 做好避孕工作：

流产对于女性的伤害非常大，不仅有宫内感染的危险，还可能继发不孕，所以女性如果没有怀孕计划，在性生活前必须做好避孕工作。

5. 定期检查：

女性除了需要定期到医院进行B超，宫颈涂片以及其他妇科检查，还要养成自我检查的习惯，在平卧时弯曲双膝，在下腹部由浅至深进行按摸，检查是否有肿物。

6. 注意月经改变：

月经是女性观察自身身体改变的明显标志，月经经期时间延长或缩短，月经间期紊乱，月经经量的异常，月经伴随腹痛症状，白带异常等都是不正常的表现，需要及时医院就诊。