对于女性朋友们而言，乳房是最能体现女性美的一个身体部位，因此女性朋友们对它都非常在乎。但是许多女性朋友在生产后却发现自己的乳房出现了下垂还有松弛的现象，这让这些新妈妈们感到无所适从，同时也感到非常难过。其实，如果新妈妈们在产后多注意的话还是能够把乳房变回以前那样挺拔的。那么，产后乳房下垂松弛怎么办才好？

产后乳房下垂松弛怎么办才好

产后乳房下垂松弛怎么办才好？

1.多吃这些食物

雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

2.健胸操

最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

3. 用美乳产品

如果乳房实在让你看不下去，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。

4．哺乳期正确喂奶

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

笔者在本文介绍了产后乳房下垂松弛怎么办才好的四个解决方案。可见，乳房在产后出现了这种现象不是没有解决的办法的。希望新妈妈们可以按照上面的四个方法坚持下去，相信你的乳房一定会逐步恢复到原来那样挺拔和傲人，又能够重新自信的走在大街上，引来无数人羡慕的目光。