对于女人而言，卵巢是非常重要的，因此采用各种各样的办法来保养它也是很重要的。而吃又是女人的最爱，没有几个女人在平常是离得开零食的，如果在平常吃东西的时候就能够保养卵巢的话，可以说是女人的福音。那么，女人吃什么保养卵巢呢？相信没有一个女人会拒绝对身体好的美食的。

女人吃什么保养卵巢呢

女人吃什么保养卵巢呢？

1、百合茯苓

百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。

百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

2、野葛根

尤其是泰国的野葛根，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

3、黄瓜

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

4、香菇

具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

上文介绍了女人吃什么保养卵巢呢的几种食物。可见，以上这四种食物都能够保养女性的卵巢。因此女同胞们可以做各种关于这四种食物的菜来食用。在吃美味佳肴的同时又能够保养卵巢，可以说是一举两得呀。女性朋友们还在等什么呢？立即动起来做好吃的食物来保养卵巢吧！