最能体现女人味的器官就是乳房了，每一个女人都希望自己可以拥有挺立傲人的胸部，可是，有的女人因为年龄变大，或者因为生宝宝等等原因而乳房下垂，身材已经走形了，完全失去了独属于女性的曲线美，失去了自己傲人的资本。那么，乳房下垂怎么办才好？

乳房下垂怎么办才好

乳房下垂怎么办才好

运动让胸部更加挺拔

乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，更能增加胸部弹性。胸部下垂运动恢复方法：

1、跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。

2、将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。

3、双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。

营养加按摩快速恢复

丰胸按摩本身就有助于丰胸，再加上正规丰胸霜的配合使用，那就更加有效了。国家批准丰胸美乳霜，能迅速打开自身激素和营养微量元素进入乳腺的通道，使乳腺细胞快速膨胀，并吸收自身所需要的所有营养元素和微量元素，使多种植物营养成分有效增强乳房网状支撑结构，补充营养，使乳房丰韵力在短期内得到全面启动，快速变得丰满，挺拔而富有弹性，而且丰胸效果持久不反弹。

未婚未孕女性如何预防乳房下垂

如果你是未孕未育女性，则千万不要等到生了宝宝才开始为乳房下垂的问题烦恼，从现在开始就要护理你的胸部，预防乳房下垂。

1、防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧;

2、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法推托右侧乳房;

3、适当做一些倒立体位，或经常做一些头低位的锻炼动作;

4、对于从事特殊工作如运动员、舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意佩戴专门的运动胸罩。

乳房下垂怎么办才好？在当今社会，丰满的乳房是女人最大的资本，要是失去这个资本的话，魅力就会大打折扣。乳房下垂的女人一定要想办法解决这个问题，不要让乳房下垂成为自己的噩梦。一定要多多地保养自己的乳房，这样才能更自信。